Mulți dintre noi trăim vieți stresante, cu o mulțime de activități care se durulează într-o succesiune rapidă, iar asta lasă efecte adînci în fiecare persoană.

Dar le știi deja, mai ales dacă le-ai experimentat din cînd în cînd, iar o parte dintre ele îți schimbă structura creierului. Cu alte cuvinte, stresul afectează neuroplasticitatea creierului. Efectele lui pot fi eliminate prin sport (efort fizic) făcut constant, somn de calitate, meditare și mîncare bună.