Efortul fizic este recomandat din motive destul de diverse (reduce stresul și tensiunea arterială, arde caloriile suplimentare care s-ar depune altfel sub formă de grăsime, îmbunătățește condiția fizică, etc), iar alergarea este una dintre metodele preferate (dar și cele mai facile) de a face efort fizic.

Doar am evoluat alergînd prin savana africană pînă cînd specia umană a ajuns să străbată întreaga planetă, nu?

În perioada modernă alergătorii au mai multe opțiuni: pot să alerge în mijlocul naturii, pe culoarele pregătite pentru ei, sau pot să alerge în interiorul unei clădiri, pe zgură sau pe banda de alergare. Există avantaje și dezavantaje pentru fiecare opțiune, toate îndelung studiate pentru a oferi sportivilor cea mai bune alegere. Dacă nu știi încă care sînt informează-te.

User Rating: / 1
PoorBest  
Alergare pe bandă sau pe teren? - Știință, ficțiune, fantastic și benzi desenate - Știință și tehnologie: 5.0 out of 5 based on 1 reviews.